抜け毛予防には黒ゴマを

 

 

髪の毛にはワカメや海苔がいいとされている。

 

なぜなら、海藻類には髪に良いミネラルが豊富に含まれているからだ。

 

しかし、意外と知られていないのが、「ゴマ」である。

 

髪の生え変わりは、毛根のターンオーバー機能が大きく左右する。

 

ゴマに含まれる「ビタミンE」が血行を良くし、毛根の新陳代謝をあげてくれる。

 

ちなみに、白ゴマよりも黒ゴマの方が、より抜け毛予防にはいい。

 

海藻ばかり毎日食べるのは難しくとも、ゴマならば何かと振りかけて食べられるので、おススメだ。

 

【>>次ページ】ソシャゲ廃人が生まれるメカニズム

 

関連記事一覧